Gesichtsmassage

Meist geschieht es unbewusst: Wir pressen im Alltag die Lippen fest aufeinander, beißen die Zähne zusammen, legen die Stirn in Falten, ziehen die Schultern Richtung Ohren. Dies spüren wir irgendwann im Kiefer oder zwischen den Augenbrauen, der Kopf beginnt zu schmerzen, Nacken und Halsmuskulatur sehnen sich nach Entspannung. 

Sanfte Streichungen der Stirn und der Augenbrauen mit den Fingern und kühlenden Steinen, eine bedachte Stimulation der Akupressurpunkte im Gesicht und rund um Kopf und Nacken, leichte Bewegungen des Kopfes, kleine Dehneinheiten für lockere Schultern. Nach der Massage wirst Du Dich weniger angespannt und erfrischter fühlen, die Gesichtszüge sind entspannter. 

Handmassage 

Wenn ich eine Hand wäre, wäre ich oft unausgeglichen. Viele Menschen nutzen ihre Hände viel zu wenig im Alltag. Der Zeigefinger tippt auf der Computermaus, der Daumen schreibt Whatsapp Nachrichten, aber selten wird die Muskulatur der Hand wirklich gefordert oder abwechslungsreich bewegt. Genauso wie Überlastung kann dauerhaft zu geringe Belastung zu Verspannungen, Verkürzungen von Muskeln und letztendlich zu Schmerzen im gesamten Arm führen. 

Hast Du schon mal erlebt, wie es sich anfühlt, wenn die Handfläche, der Handrücken, die Finger, das Handgelenk und die Muskulatur des Unterarms mal richtig durchgeknetet und gedehnt werden? Probiere es doch mal aus.

Fußmassage

Unsere Füße tragen uns Tag für Tag, ein gesamtes Leben lang. Sie bilden unsere stabile Basis, halten und verwurzeln uns. Manchmal ist es aber auch den Füßen zu viel, besonders dann, wenn wir sie in Schuhe quetschen, die die natürliche Form der Zehen und des Fußspanns nicht zulassen. Auch die Füße verspannen, brauchen ab und zu eine Streicheleinheit oder kräftige Massage, um die verkrampfte Muskulatur zu locken und die Durchblutung anzuregen. Massiert werden nicht nur die Füße, sondern auch die Unterschenkel.

Ich wechsle ab zwischen kräftigen Griffen und sanften Streichungen. Gleichzeitig werden die Reflexzonen stimuliert, die alle Regionen des Körpers auf den Fußsohlen abbilden. Du wirst Dich insgesamt entspannter und lockerer fühlen.  

Rücken-Ölmassage 

Sitzt Du auch zu viel? Oder arbeitest Du körperlich und trägst täglich (zu) schwere Lasten - natürlich immer auf Deiner Lieblingsseite? Hast Du das Gefühl, ständig unter Strom zu stehen?  

Oft bewirken einseitige Haltungen, körperliche oder seelische Belastungen Spannungskopfschmerzen, ein steifes Genick, Verspannungen zwischen den Schulterblättern oder ein Gefühl von zu viel Last auf den Schultern oder im unteren Rücken. 

Eine Öl-Massage der gesamten Region, vom Steißbein bis zur Halswirbelsäule, kann Spannungen lösen. Nach Bedarf baue ich auch kleine Dehn-Elemente der Thai-Massage, Sportmassage- und/oder Triggerpunkt-Technik ein.

Ganzkörpermassage mit Öl

Eine Massage von Kopf bis Fuß lässt Dir genügend Zeit, Dich vollkommen auf der Massageliege zu entspannen und alle Themen des Tages für die Dauer der Massage im Kopf vorbeiziehen zu lassen. 

Du kannst vorab gerne mitbestimmten, welche Körperregion am meisten Aufmerksamkeit benötigt oder Du lässt einfach komplett los und schließt für 60 bis 90 Minuten die Augen. 

Ich empfehle eine Buchung von 90 Minuten, da somit jede Körperpartie ausreichend lange durchgeknetet, gestreckt und sanft ausgestrichen werden kann.

Entgiftende Honiganwendung (Rücken und/oder Bauch)

Die Honiganwendung stammt ursprünglich aus Russland und Tibet. Ihr wird nachgesagt, eine entgiftende und entschlackende Wirkung zu besitzen. 
Zunächst wird die Körperregion gereinigt, im Anschluss der erwärmte Honig  in die Haut eingearbeitet. Die Klebeeigenschaft des Honigs führt dazu, dass eingelagerte Schlacken und Giftstoffe aus dem Gewebe durch speziellen Zieh-Techniken  heraustransportiert werden. Gleichzeitig werden die wertvollen Inhaltsstoffe des Honigs direkt über die Poren der Haut im Körper aufgenommen. Die Durchblutung wird gefördert und der Stoffwechsel angeregt.

Hinweis: Die Massage hat eine wohltuende Wirkung, kann jedoch während der Behandlung leicht unangenehm sein.
 
Ich empfehle eine mehrfache Anwendung im Abstand von mindestens zwei Wochen.  

45 Min: Honiganwendung (2-3 Durchläufe)
60 Min: Rückenmassage mit anschließender Honiganwendung (2-3 Durchläufe)

Heiße Rolle mit anschließender Rückenmassage 

Wenn Du sehr starke Verspannungen hast oder Dich an einem kalten Tag einfach nach Wärme sehnst, ist die "Heiße Rolle" ein einfaches aber wirksames Hilfsmittel, das oft von Physiotherapeuten angewendet wird. 

Zwei Handtücher werden zu einem festen Trichter gerollt, in den ich anschließend sehr heißes Wasser fülle. Die heiße Rolle dient dann als Massagetool und wird dabei langsam auf dem Rücken immer weiter aufgerollt. Die feuchte Wärme dringt tief in das Gewebe ein und lockert die Muskulatur, die dann optimal auf eine anschließende Rückenmassage vorbereitet ist.